炭酸の美容効果や仕組みについて解説します。
これを機に、あなたを悩ます“肌のシミ・シワ・たるみ”を炭酸の効果ですっきり解消してみませんか？
炭酸は歴史 天然の美容ツール
炭酸の歴史は古く、そして広いです。
紀元前のころ（古代ローマ時代）には炭酸が体によいということで、炭酸水を飲む文化はあったようです。
そして、炭酸泉（風呂）は世界中で高血圧や心臓疾患などの治療に用いられていました。
火山の多い日本でも、地下から炭酸泉が湧き、昔から血行の促進など保養のために活躍しています。
※炭酸泉
お湯１リットルに炭酸ガスが250ppm以上（0.25g）含むものを「炭酸泉」といいます。
1000ppm以上溶けると、効果が高いとされる「療養泉」として認められます。
最近では、温浴施設の炭酸風呂のコーナーが満員になる光景をよく目にしますし、医療現場では、炭酸ガスを活用した治療なども行われています。
また、美容でも、シミを消す治療や炭酸化粧品として注目されています。
炭酸の効果
炭酸の知られざる肌への効果
炭酸では次のような効果が期待できます。
・血行促進
血流をアップすることで、栄養や酸素を細胞に行き渡らせ、皮膚の細胞の働きをしっかり支えてくれます。
・新陳代謝の促進
新陳代謝が促進されるので、ターンオーバーのサイクルも正常化が進み、古い角質がスムーズに剥がれてつるんとなめらか肌表面に！
・血圧を下げる
吸収メカニズム
炭酸は皮膚からの吸収や炭酸飲料として体内に入れることで、有効に働いてくれます。
これらが作用して更に美肌に繋がる様な効果が得られます。
化粧品では、特に顔で用いられ、使用直後から効果が実感できるようなものも多く、愛用者が増えています。
炭酸は、皮膚や飲料から吸収されて、その周囲の毛細血管をひろげて血液の流れをよくします。（血管拡張作用）この血行促進が、高血圧や動脈硬化によいとして、古くから利用されています。
炭酸水について
炭酸水を飲むと、胃腸の血管が刺激を受けて胃の粘膜を活発にしてくれます。 起床後すぐに炭酸水を飲むことで便秘も解消され、老廃物の排出もスムーズになります。 さらに腸内環境を改善したいという方は、硬度の高い炭酸水がおすすめです。
炭酸水とは
炭酸水とは、二酸化炭素（炭酸ガス）が水に溶け込んだものになります。
炭酸水には規格があり、農林水産省が定める「炭酸飲料の日本農林規格＜JAS規格＞」に記載があります。
・飲料水に二酸化炭素を圧入したもの
・甘味料や酸味料、フレーバリングなどを加えたもの
と定義付けられています。
炭酸水の種類
炭酸水には「天然炭酸水」と「人工炭酸水」の2種類があり、それぞれ異なる特徴があります。
・天然炭酸水
自然に湧き出た二酸化炭素を含んだ水を指します。天然水であるため、地域によってミネラル成分変わり、豊富なミネラル分によって口当たりがまろやかなものもあります。炭酸の強さは産地によって異なります。
有名な場所としては、兵庫県の有馬温泉に炭酸水の採水地があります。ここでは、炭酸水を利用してつくる炭酸せんべいなどがお土産で有名です。
・人工炭酸水
人工的、工業的に作り出された炭酸水を指します。飲料水に二酸化炭素を圧力をかけて溶かしこむことで作られます。炭酸の強さはその溶け込む量によって調整できます。最近、ご家庭で炭酸水を作れる炭酸水メーカーが流行っていますが、それらは人工炭酸水になります。
自分で炭酸水を作る場合、ガスの量や水温によって溶け込む度合いが変わりますので試してみてください。（冷水であるほど溶け込みやすい）
炭酸水の効果
炭酸水を飲むことによる3つの効果
疲労回復
人は疲れを感じると、身体が酸性に傾き水素イオンという『疲労物質』をため込みます。炭酸水に含まれる炭酸ガスは胃腸を刺激する効果で、体内に水分が吸収されるため血液量が増え、結果的に尿量も増えて疲労物質という老廃物を排出しやすくなります。
整腸作用のサポート
炭酸水を飲むと、胃腸の血管が刺激を受けて胃の粘膜を活発にしてくれます。起床後すぐに炭酸水を飲むことで便秘も解消され、老廃物の排出もスムーズになります。さらに腸内環境を改善したいという方は、硬度の高い炭酸水がおすすめです。
肩こり・冷えの解消
肩こりの原因の多くは血行不良によるためといわれています。炭酸水を飲むことで血中の二酸化炭素濃度が上がるので、より多くの酸素を運ぶために血行が改善されます。また血液の循環が良くなるため、おなかが冷えやすい人も改善される可能性があります。
炭酸水を選ぼう
昨今、コンビニやスーパーに行けば、1本100円弱で無糖の炭酸水が買えるようになりました。
また、ソーダストリームなどで自分で作れるようになりました。
その中で私がおすすめしたいのは、通販で買える【ラベルレス】のボトル。
スーパーなどと比べて、数円安いという所もありますが、
今のSDGｓの実現へ、エコに生きようという流れの中でも大変よい買い物だと思います。
炭酸水を自分で作る装置として、ソーダストリームが有名ですね。
ソーダストリームの場合は、本体とボトルに加えて、消耗品のガスボンベが必要になります。
一本のガスボンベで作れる炭酸水の量は公式サイトの情報によると次の通り。
ガスシリンダー１本で約60Ｌお作り頂けますので、0.5Lペットボトル約120本分の炭酸水をお楽しみ頂けます。 ランニングコストは、ガスシリンダー交換用で2,000円（税抜き）ですので、120本で換算しますと0.5Lペットボトル1本あたり約18円にてお楽しみ頂けます。
注意点としては、付属のボトルは1リットルサイズであるため、実態としては60回作成して、こまめに飲むように使用するところになります。
作る際には、水を冷やして作るとガスの溶け込みやすさが増すので、お試しください。
また、炭酸水を作れるウォーターサーバーというものもあります。
こちらは、ソーダストリームと同じ様な装置が内蔵されたウォーターサーバーになります。
冷えた飲料水を専用ボトルに入れて、ガスを注入すればすぐ炭酸水にできる
という所が特徴的な商品です。
水は富士山の天然水を採水して定期配送してくれるサービスになります。
※もともとは株式会社MTGが行っていた事業が分社化して現在も継続中
飲み方・飲むときの注意
炭酸水を飲むときに、炭酸が強すぎて飲めないという方もいらっしゃいます。
そういう方には、まずはいろいろな温度でガスの抜けやすさを体感してもらいながら合う炭酸の状態を探してみてもらってもよいでしょう。
また、最近はいろいろなフレーバーがあるのでそういう味付けやレモンやはちみつなどを加えることで口当たりや味を変えて楽しんでもらえればと思います。
健康のためにのむということであれば、継続的に飲んでいただくことをお勧めします。
人間の身体というものはなかなか変わることが難しく、継続的に続けていくことが大事です。
しかし、その際に度が過ぎると不調をきたすことがあります。
飲みすぎや身体に合わない場合には無理に飲まないことが重要です。
炭酸水を飲むときの注意点：以下に当てはまる人は気をつけてください。
・お腹の調子が悪い方
逆流性食道炎、胃潰瘍、胃腫瘍、過敏性腸症候群などの病気がある人はお控えください。
炭酸の作用でお腹の膨満感や、胃酸の分泌を増やしてしまい胃や腸への影響があることがあります。お腹にガスが溜まりやすい人も、炭酸水を飲むことでさらにお腹の中のガスが増えるため、お控えください。
・血圧に不安のある方
炭酸水には血管拡張作用によって血圧がさがるという話があります。
高血圧の方には当然需要があるかと思いますが、身体の急激な変化はリスクがありますので
様子をみながらお試しください。
おまけ：料理に使ってみよう
炭酸水の健康効果とは関係ありませんが、ホットケーキなどの粉ものに炭酸水を使うレシピなどがあります。
粉ものに混ぜることで、ガスによる気泡で膨らみやすくなります。
ホットケーキであれば、ふわふらになりやすく、
てんぷらではサクサク感がましやすいということです。
気になった方は是非お試しください。
＜参考文献＞
「日本農林規格＜JAS規格＞」
「炭酸水は無糖なら水代わりに飲んでもOK？」NIKKEI STYLE ヘルスUP
「『炭酸飲料が歯を溶かす』という通説は本当か？」東洋経済オンライン
炭酸泉の効果
炭酸泉（炭酸風呂）とは、炭酸ガスがたくさん溶け込んだお湯のこと。入浴すると、水中の皮膚が全体が炭酸の細かい泡に包まれ、入浴した部分の肌が赤くなることで視覚的にも確認できます。これは、炭酸が肌から体内に入り、太い血管から毛細血管まで拡張し血流が促され、血流量が増加することによって起こります。この血流の促進は、心臓の拍動を増加させなくても血液の循環が良くなるため、血圧を下げる特徴もあると言われています。この様な効果から ヨーロッパでは「心臓の湯」として知られ、日本国内でも、多くの医療機関で血流障害の治療などに役立っています。
炭酸入浴剤の紹介
日々の疲れを癒すのがお風呂。
某アニメでは風呂は命の洗濯とまで言われています。
そして、疲れをとりたいときにはやっぱり炭酸入浴剤がおすすめ。
泡立ちながら炭酸ガスがお湯に溶け込む炭酸入浴剤。
炭酸ガスは、皮膚から吸収されることで血管を広げ、血行を良くする効果があるとされています。
この効果で、身体の新陳代謝を高めて、身体を整えてくれます。
原材料・成分
【有効成分】炭酸水素ナトリウム、炭酸ナトリウム
【その他の成分】無水クエン酸、PEG6000、ビタミンC・Na、他1成分
入浴方法
・お湯160リットルに対して1回3錠を目安にご使用ください。
・37～40度のぬるめのお湯に、ゆったり15分間以上の入浴をおすすめします。
・入浴中、数分間お湯の中で身体や頭皮をやさしいくもみほぐしてください。
こだわりの香りが泡とともに広がる発泡入浴
ゆずの種類にこだわり、4種類の香りを詰め合わせた炭酸タイプ
【効果・効能】疲労回復 / あせも / しっしん / にきび / ひび / あかぎれ / しもやけ / 荒れ性 / うちみ / くじき / 肩のこり / 神経痛 / リウマチ / 腰痛 / 冷え症 / 痔 / 産前産後の冷え症
【有効成分】炭酸水素Na / 乾燥硫酸Na / 炭酸Na
【香り】もぎたてゆずの香り / 甘熟ゆずの香り / ほっこりゆずの香り / ほろ苦ゆずの香り
【湯色】シャイニーグリーンの湯色(透明)/ スイートイエローの湯色(透明)/ マイルドオレンジの湯色(透明)/ ディープグリーンの湯色(透明)
ホットタブウェルネスは、有効成分が温浴効果を高め血行を促進。冷え症、疲労回復、肩こり、腰痛などを緩和します。24時間濃度が持続し、追い焚きでもお楽しみいただけます。
原材料・成分
炭酸水素ナトリウム*、炭酸ナトリウム*、フマル酸、PEG6000、還元水アメ末、テトラオレイン酸POEソルビット、トレハロース、酸化マグネシウム、ブドウ糖、グリシン、イソステアリン酸イソステアリル、パルミチン酸イソプロピル、ミリスチン酸イソプロピル、POEステアリルエーテル、POEトリデシルエーテル酢酸Na、ショ糖脂肪酸エステル、POE水添ヒマシ油、POE(23)ラウリルエーテル、オレイン酸、ステアリン酸、ベヘニン酸、水酸化ナトリウム、香料、(+/−)青1、黄4、赤102、赤106、赤227*は「有効成分」無表示は「その他の成分」
使用方法
使い方浴槽の湯(150〜200 L)に、1錠溶かしきってから入浴してください。発泡中の錠剤を顔に近づけると、まれにせき込む場合があります。泡が消えた後も炭酸ガスが湯に溶け込んでいるので、効果は長続きします。溶かしてから2時間以内の入浴が効果的です。
●袋を開封した後はすぐにお使いください。
●赤ちゃんと一緒に入浴する時も使えます。
「医薬部外品」とは
化粧品と医薬部外品の違いは？ - 国民生活センター
「人体に対する作用が緩和なもので、機械器具等ではないもの」と定義されています。 具体的には、吐き気その他の不快感又は口臭若しくは体臭の防止、あせも、ただれ等の防止、脱毛の防止、育毛又は除毛といった目的に対する有効成分が含有されている商品です。
炭酸を活用した化粧品
炭酸を活用したスキンケアの商品が増えてきています。
どういったものがあるのかご紹介します。
炭酸ミスト
炭酸ガスで化粧品をミストにして浴びる商品です。
有名なのは株式会社MTGから出ている「PLOSION」「ReFa」「MEGLY」です。
それぞれ紹介していきたいと思います。
主にサロン用で展開されているPLOSIONは、炭酸ホールド処方と呼ばれる炭酸が溶け込みやすく作られたコスメを中心に展開するブランドです。
中心的商品がミストユニットと呼ばれる炭酸ガスの噴霧装置ですが、それ以外にもかっさや入浴剤、炭酸を活用したシャンプーなどが販売されています。
サロン以外では、ECサイトでの購入が可能です。
美容ローラーを中心に展開してきたReFaですが、近年ではコラーゲンドリンク、シャワーやドライヤーといった様々な商品を展開しています。
その中には、PLOSIONで培った炭酸の技術を活用したミストユニットもあり、人気を博しています。
ジェル化粧品やファンデーションといったものまで炭酸ミストで使用できるという所が特徴です。
ReFaは、炭酸ミストと独自処方のジェル化粧水を融合することで、まったく新しいスキンケア“高濃度炭酸インナーマスク"を実現しました。
高濃度炭酸と美容成分※1~3を包み込んだミストが、肌の内側※4でマスクに変化。
肌本来のコンディションを引きだしながら、うるおいと弾力を保持。
ダメージから守るバリア機能をサポートし、すこやかさを維持することで、 自ら輝きを生みだす、いきいきとした肌へと導きます。
■ReFa FIZZ FOUNDATION （リファフィズファンデーション）
炭酸ミストとファンデーションを融合させた革新ベースメイク
1.メリハリのある顔立ちが続く。
炭酸ゲルベースが肌に密着。炭酸ミストで噴きかけることによって、メリハリのある顔立ちが長時間持続します。
2.スキンケア効果でうるおいをキープ。
炭酸ゲルベースが、疑似皮脂膜のような働きで日中の肌を乾燥から保護。さらに、美容成分※1-3によるスキンケア効果で、メイクオフまでうるおいのあるなめらかな肌を保ちます。
3.肌に密着するから、くずれにくい。
やわらかな極小パウダーで形成されるシンクロパウダーベースが、炭酸ゲルベースに均一に密着。
表情に寄り添いながらしなやかに動くのでくずれにくく、美しさを保ちます。
「MEGLY」は、ウルトラ炭酸※2をよりよく肌にめぐらせ※1、はつらつと整えるミストタイプのセルフケアデバイスです。独⾃技術「炭酸デリバリーテクノロジー」により、的確にウルトラ炭酸※2ミストをあなたの肌に届け※4、めぐらせます※1。そして、あるべき像にとらわれない「あなたらしさ」を⼤切にするブランドとして、ジェンダーを問わずに使⽤できるプロダクトデザインを⽬指しました。マットホワイトのコンパクト且つスタイリッシュなデザインは、場所やシーンを選ばずご使⽤いただけます。
※1 めぐり導⼊液を肌表⾯にめぐらせること
※2 独⾃技術により実現される⾼濃度な炭酸・炭酸ミストのこと
※3 ⼀部地域・離島によっては発売当⽇のお届けが難しい場合があります
※4 ⾓質層まで
ECのみの展開で現在発売中。
炭酸化粧品
化粧品の中に、炭酸が含まれているものを炭酸化粧品と呼んだりします。
よく、スプレータイプの商品が売られているのを見かけたことがあるのではないでしょうか？
中には、こういうった直球なパッケージの商品も
成分表示を見てみると、ちゃんと二酸化炭素の文字があります。
炭酸のイメージだとよく「しゅわしゅわ」とした泡をイメージされる方もいらっしゃいますが、
すべての商品がそうなるわけではありません。
先ほどのミストと同じようにスプレーする際に二酸化炭素が化粧量に含まれた状態で肌に当たり、浸透するので皮膚の上で必ず泡だつ訳ではありません。
また、ガスが二酸化炭素以外が含まれている場合は、高濃度とは言えないものになります。
他のガスを活用するガス混合型の多くは、LPGやイソペンタンの配合が高く二酸化炭素（炭酸ガス）の方が少ないので溶存炭酸ガス濃度が低いと言われています。
このほかにも炭酸パックも人気ですね。
これは、有名な炭酸美容家である髙橋弘美さんが作られているマスクで、人気の商品です。
炭酸パックも選ぶ際には、まず成分を見てみてください。
二酸化炭素と書かれているなら安心です。
しかしながら、炭酸をうたう商品の中には、書かれていないものに関しては二酸化炭素（炭酸ガス）が含まれていないものもありますので、よく調べてください。
※炭酸Mgとか炭酸Naとか書いているものが炭酸とうたっている場合があります。
使用時に化粧品を混ぜてつかって化学反応で二酸化炭素を発生させるものもありますので、そういったものかどうかぜひ調べてみてください。※こちらは科学実験みたいで面白いです。
炭酸洗顔料
炭酸を活用した洗顔料というものも人気があります。
炭酸をつかって作ったフォームで顔を包み、毛穴を開かせながらしっかりと汚れを落とすことができます。
使用した後はすっきりした感覚がやみつきです。
こういった商品を活用してぜひ美しい肌を目指してみてください。
参考ページ
https://www.kao.co.jp/tansanbiyoulab/
美容に興味がある方は、EMSについてもぜひ見てみてください。
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