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こんにちは、ムジョーです。

今日は「過度なダイエットが招く栄養不良（PEM）」について、リスクと対策をわかりやすく整理します。結論から言うと、ごはん（主食）やタンパク質を無理に削る減量は危険です。体重は落ちても、筋肉・免疫 ...

こんにちは、ムジョーです。

今日は私なりのダイエットの考えを共有します。

やみくもに頑張らない

ダイエット中の人からよく聞くのが「食事我慢が続かない」とか「毎日走ってたけどやめた」なんて言葉。

自分の ...

こんにちは、ムジョーです。

今日もEMSの有効的な使い方をご紹介します。

　

今日は、女性のお悩みでも多い【二の腕】についてです。

二の腕のたるみで悩んでませんか？

二の腕は、体の中でも特 ...

こんにちは、ムジョーです。

SIXPAD Foot Fit はMTG社製のEMS機器で、発売から数年たってもいまだに人気の商品です。

そんな大人気商品ですが、口コミや評判を調べると色々と勘違いや使い方で困ってる ...

ムジョーです。

キャンプに行くとき、食材の保冷剤代わりにも使える冷凍食品がおすすめです。

おいしい贅沢冷凍食材をご紹介します！

冷凍食品を使うメリット

食材のバリエーションが豊富
冷凍食品には ...

こんにちは、ムジョーです。

キャンプ好きでついつい色々買っちゃうのですが、場所に困ったりします。

なので、家具としても使うことでどんどん活用していっちゃいましょう！

ということで、実用的なアウトドア ...

こんにちは、ムジョーです。

最近、EMSスーツを着ながら運動するEMSハイブリッドトレーニングなるものが、ジムや家庭用の器具で話題になっています。
しかし、電気刺激しながら運動って意味があるの？と思われる人も多いか ...

こんにちは、ムジョーです。

SIXPADに代表されるEMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激）。

健康的な体にしたい人であれば、一度は試してみたいものだと思います。 ...

このページは、骨格筋電気刺激やEMS（Electrical Mucsle Stimulation）と呼ばれる技術の仕組み・効果・使い方を解説ページです。

こんにちは、むじょーです。

今日は、日々の小さな選択がどのように「習慣」となり、やがてあなたの「ライフスタイル」や「生き方」に直結するのかについて考えてみたいと思います。

服を脱ぎ散らかす？かごに入れる？ 日常の選択 ...