習慣化

リーダーシップ/フォロワーシップ

リーダーシップはチームや組織を目的に向けて導く力、フォロワーシップはリーダーを支えつつ主体的に成果に貢献する力です。どちらも「役職」ではなく行動で示すスキルであり、相互に高め合うことでチームの生産性は最 ...

人は習慣に翻弄されている！

朝、ギリギリまで寝て慌てて出勤したり、寝る前にスマホを見続けたり。悪い習慣だと自覚しながらも、ついついやってしまうことが多いですよね。
実は、人間の毎日の行動の40％以上は、その場での判断ではなく、日 ...

こんにちは、ムジョーです。

当たり前かもしれないけど、あまり意識できていない痩せるための習慣をまとめてみました。

参考にしてみてください。

　

自分の身体を鏡で直視する

体重計に乗って、重 ...

こんにちは、ムジョーです。

今日は私なりのダイエットの考えを共有します。

やみくもに頑張らない

ダイエット中の人からよく聞くのが「食事我慢が続かない」とか「毎日走ってたけどやめた」なんて言葉。

自分の ...

こんにちは、むじょーです。

今日は、日々の小さな選択がどのように「習慣」となり、やがてあなたの「ライフスタイル」や「生き方」に直結するのかについて考えてみたいと思います。

服を脱ぎ散らかす？かごに入れる？ 日常の選択 ...

こんにちは、むじょーです。

新しいことに挑もうとはじめたものの、なかなか続かず三日坊主に悩んでしまう人が多いことと思います。

かくいう私も悩んでおり、習慣化の勉強をしていますので、学んで実践していることをご紹介 ...